DES ATELIERS
THEMATIQUES
Les ateliers thématiques ont lieu ponctuellement et abordent différents sujets.
Ils permettent d’approfondir une thématique précise et de l’envisager d’un point de vue théorique et pratique, grâce à une présentation sur le sujet suivie d’un cours de cuisine puis d’une dégustation.
Ils permettent d’approfondir une thématique précise et de l’envisager d’un point de vue théorique et pratique, grâce à une présentation sur le sujet suivie d’un cours de cuisine puis d’une dégustation.
Les ateliers ont lieu en présentiel, chez moi à Ixelles (à 900 m de la E411, parking aisé) et durent 5h, de 9h30-14h30 (cours de cuisine et lunch compris).
Les places sont limitées (groupe de 12 personnes maximum) et les repas sont compris (en-cas, boissons, lunch et dessert).
Les places sont limitées (groupe de 12 personnes maximum) et les repas sont compris (en-cas, boissons, lunch et dessert).
Les ateliers thématiques peuvent être complémentaires ou représenter une alternative à une prise en charge individuelle.
AGENDA 2023
L'alimentation est cruciale pendant la grossesse, tant pour la maman que pour son bébé.
MA GROSSESSE
en forme
A travers cet atelier, nous aborderons les conseils alimentaires adaptés à toutes les phases de la grossesse pour être en forme et influencer positivement la santé de la maman et de bébé ! Nous évoquerons les besoins nutritionnels de la femme enceinte, quels aliments éviter et privilégier ainsi que les solutions naturelles pour faire face aux maux de grossesse les plus courants.
- 17/03/2023
- 9h30 à 14h30
- 150€
De nombreux facteurs influent sur la fertilité et l’alimentation en fait partie.
FERTilité
& Pré-conception
Une alimentation saine et équilibrée, ciblée sur certains nutriments pour optimiser la fertilité des femmes et des hommes est à privilégier pendant la période autour de la conception. A travers cet atelier, vous découvrirez quels aliments mettre dans votre assiette pour optimiser vos chances de grossesse et contribuer à la fertilité par l’alimentation.
- 21/04/2023
- 9h30 à 14h30
- 150€
Vous venez d’apprendre que vous êtes atteinte de diabète gestationnel. Pas de panique, bien que cet état demande une surveillance accrue, il est possible de conserver le plaisir de manger tout en restant vigilant.
Diabète grossesse
& Alimentation
A travers cet atelier nous aborderons en détail les mécanismes ainsi que la prise en charge du diabète gestationnel. Quels sont les aliments à privilégier et ceux à éviter ? Comment couvrir les besoins nutritionnels de la grossesse et équilibrer la glycémie sans prendre trop de poids ? Ensemble, nous passerons en revue les différentes pratiques à mettre en place pour conserver le plaisir de manger et tenir sur la durée.
- 09/06/2023
- 9h30 à 14h30
- 150€
Une alimentation adaptée en post-partum vous permettra de récupérer au mieux de l’accouchement et de favoriser l’allaitement si tel est votre souhait.
MON POST PARTUM
SEREIN
Cet atelier a pour but de vous aider à préparer en douceur votre entrée dans la grande aventure de la parentalité. Pour vous, mais aussi pour votre bébé ! Je vous partagerai également mes meilleurs recettes et astuces pour anticiper le retour à la maison et organiser votre congélateur et vos placards, avec des recettes faciles et nutritives !
- 25/08/2023
- 9h30 à 14h30
- 150€
Ateliers à venir au 2ème semestre 2023
LA DIVERSIFICATION ALIMENTAIRE
L'ALIMENTATION DES ENFANTS
VEGETARISME EN EQUILIBRE
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